5 негативных последствий медитации и способы их избежать

5 негативных последствий медитации и способы их избежать

Медитация практикуется на протяжении тысячелетий. Первоначально целью медитации было углубить понимание священных и мистических сил в жизни. Сегодня медитация обычно используется для расслабления и снятия стресса. Медитация может вызвать состояние глубокого расслабления и спокойствия ума. В последнее время онастала особенно популярной. Как ни странно, практика медитации имеет менее приятную часть. Ниже более подробно освещена темная сторона медитации.

Медитации вызывают негативные психологические реакции

Как верно указывает исследование, они состоят из: психологических реакций, которые вызывают дискомфорт у человека или в его личных отношениях, но не обязательно вызывают психиатрические проблемы.

Примерами являются лень, которая может быть вызвана медитативной практикой, эмоциональным напряжением, растерянностью или дезориентацией.

Случаи диссоциации эмоций

В определенных обстоятельствах могут быть случаи диссоциации своих эмоций и отсутствия связи с эмоциями других людей, что приводит к значительной проблеме эмпатии.

5 негативных последствий медитации и способы их избежать

Медитация и самообман

Наконец, медитация может стать формой самообмана, чтобы избежать, например, психотерапии.

Психопатологические расстройства

Как указывает упомянутое исследование, психопатологические изменения были обнаружены, вызваны или усугублены медитативной практикой.Многие заметили изменения восприятия и интенсивные стрессовые картины.

На самом деле, некоторые исследования показывают, что симптомы депрессии иногда усиливаются.

Также выявлено, что после интенсивной практики медитации пациенты с диагнозом шизофрения или психоз перенесли значительные рецидивы .

«Негативные» духовные эффекты

Происходят эффекты, которые могут возникнуть в результате медитативной практики, но которые могут привести к чему-то положительному.

Например, могут появиться негативные эмоции, такие как гнев или беспокойство, но это может быть важной частью процесса, чтобы вывести их наружу и лучше ими управлять. Тем не менее, иногда может потребоваться на время прекратить эту практику, чтобы избежать негативных психологических эффектов в медитации.

Как можно увидеть, темная сторона медитации существует, и в некоторых случаях эта практика может оказаться бесполезной. По этой причине, хотя медитация и имеет много преимуществ, медитация может изменить жизнь многих людей, но, возможно, не так , как они ожидали.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock
detector