В западной культуре, в частности в обывательском понимании мира, не много внимания обращают на энергетическое здоровье. Конечно, сейчас различные эзотерические и оккультные практики получают свое распространение, но всё-таки люди чаще заботятся о сугубо материальном, то есть здоровье своего физического тела.
Именно поэтому полезно наряду с профилактикой физического тела включить и простые правила для профилактики здоровья энергетического.
- Роль эмоций
Учитесь контролировать свои эмоции. Речь идет даже не о том, чтобы полностью устранять переживания, считающиеся негативными:
- гнев;
- страх;
- злость.
Но о том, чтобы не увлекаться. Не нужно быть, как говорится, всегда на позитиве. Если вы чрезмерно увлекаетесь радостями или удовольствиями в этом тоже в целом немного хорошего, хотя такой вариант лучше, чем, если вы всегда представляете собой злобного человека.
Основой энергетического здоровья является именно контроль эмоций. Вы пребываете как бы над ними и таким образом сами ими управляете, а не наоборот.
- Наполнение жизни
Конечно, легко на словах говорить про невовлеченность, но гораздо труднее подобное реализовывать на практике и нужно признать, что внешние обстоятельства в значительной степени управляют нами и определяют некоторые аспекты сознания. Именно поэтому для поддержания своего энергетического здоровья нужно выбирать внешние обстоятельства. Старайтесь избегать ситуаций стрессового общения, всего дисгармоничного и отвратительного.
Наполняйте собственную жизнь красотой и гармонией. Целесообразно ориентироваться именно на положительные стороны мира. Ваш внутренний мир будет отражать эту внешнюю красоту и такая подпитка является крайне полезной.
- Выполняйте практики
В качестве регулярной практики могут использоваться:
- различные дыхательные упражнения с визуализацией на потоках энергии;
- комплексы Цигун или йога;
- простые энергетические упражнения;
- работа с эмоциями и самоанализом.
Так иначе, какие-либо практики по очищению сознания всё равно нужны. Этим может быть даже простая молитва, если вы принадлежите к той или иной религиозной традиции.
Обратите внимание! Подобно тому, как вы моетесь регулярно, для того чтобы тело не болело и оставалось чистым, также нужно очищать и своё сознание на регулярной основе.
- Отказ от эгоизма
Хорошей поддержкой для энергетического здоровья является жизненная позиция благодарности и намерения служить другим людям. Глупо в этом мире концентрироваться только на себе и, как правило, эгоистическая позиция приводит к тем или иным нарушениям энергетического здоровья. Поэтому лучше всего заботиться о других и благодаря этому вы получите поддержку на уровне энергетики.
- Отказ от вредных привычек
Для того чтобы расслабляться и получать положительные эмоции вполне разумно отыскать более здоровые способы и методы, чем: курение, алкоголь, наркотики, вредная пища, вульгарные и аморальные развлечения. Подобные факторы негативным образом влияют на энергетическое здоровье, поэтому лучше всего развивать в себе полезные привычки и вы, несомненно, сможете отметить и развитие собственного энергетического тела в дальнейшем.
