5 советов для правильного чтения мантр

5 советов для правильного чтения мантр

Начитывание мантр является старинной практикой, которая используется практически в каждой духовной традиции.

Суть термина мантра легко становится понятной из перевода этого термина:

  • ман – от слова манас, то есть ум;
  • тра – очищение, как, например, в названии очистительной практики тратака.

Таким образом, мантра в переводе означает очищение ума. 

Если поразмыслить, то ум действительно есть смысл очищать, так как ежедневные мысли и тревоги не особенно соответствуют стандартам внутренней чистоты.

Поэтому, если имеется возможность для того чтобы практиковать начитывание мантр (джапу) вполне актуально потратить на данное занятие какое-то количество времени. Для наибольшей эффективности поможет следование следующим пяти советам.

Обстановка

Самое первое, простое и весьма существенное.

5 советов для правильного чтения мантр

Для того чтобы практиковать чтение мантр, потребуется выбрать оптимальную обстановку, не все располагают такими возможностями, но в идеале:

  • полная тишина;
  • отсутствие отвлекающих факторов;
  • очищенное пространство, то есть, например, чистое помещение без неприятных запахов и загрязнений;
  • удобная поза и комфорт тела.

Дополнительно, для того чтобы обратить ум к более чистым и высоким энергиям могут использоваться благовония, приятное освещение, к примеру, живой огонь.

Концентрация

Многое зависит от традиции, в рамках которой выполняется практика. К примеру, где-то используется визуализация, где-то концентрация идет только на звуке. Поэтому, лучше следовать каноническим инструкциям и установкам.

5 советов для правильного чтения мантр

К примеру, в индуистской традиции визуализация практически не используется, идет концентрация на звуке. При этом все-таки нужно довольно ясно осознавать к какому божеству или аспекту Всевышнего выполняется обращение и какие его качества восхваляются.

Вслух или про себя

Произнесение вслух считается основным и каноническим, оно также считается поднесением, так как тратится речь, выполняется определенное действие.

Помимо этого произнесение мантры позволяет лучше концентрироваться на звуке и смысле, дает нужные вибрации по телу, в общем, лучше работает, действует эффективнее, особенно для начинающих.

После длительной практики некоторые начинают читать про себя, тем не менее, никто не мешает начитывать мантру в уме, когда едите в общественном транспорте или стоите в очереди, такое занятие намного достойнее многих других.

Длительность

5 советов для правильного чтения мантр

Следует грамотно выбирать длительность в зависимости от собственных возможностей, иногда от предписаний. Лучше всего работать не над количеством, но над качеством.

Тем не менее, иногда, как известно, одно переходит в другое и чрезмерно мало прочитанных мантр может просто не давать нужного эффекта. Если стараться количеством получить качество, такое тоже не всегда дается.

Ведь практика все-таки заключается в работе ума, но не в том чтобы механически повторять какие-то звуки, хотя и здесь есть свои тонкости, ведь грамотно произнесенные некоторые звуки дают эффект просто по причине собственной благости.

Ожидания и грамотное завершение

Не следует ожидать от практики чего-либо экстраординарного, а к любому возникающему эффекту нужно относиться со спокойным умом. Следует стараться не поглощаться этим эффектом и не отвлекаться, а спокойно продолжать практику, но учитывая сложившиеся перемены.

5 советов для правильного чтения мантр

После завершения практики тоже не следует впадать в крайние эмоции. Если понравилось, не следует чрезмерно нахваливать себя, если кажется будто где-то недоработали, то не требуется ругать себя.

Лучшим является ровное отношение и непрестанное продолжение практики, когда практика выполняется регулярно и с нужным пониманием в этом всегда есть благоприятный смысл.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock
detector