5 техник самопознания в эзотерике, которые доступны даже новичкам

5 техник самопознания в эзотерике, которые доступны даже новичкам

Самопознание – это жизненно важный первый шаг к тому, чтобы взять под контроль свою жизнь, создать то, что вы хотите, и овладеть своим будущим. Изучение того, как стать более самоосознанным, является первым шагом в создании той жизни, которую вы хотите . Это во многом поможет в жизни.

Вы можете распознать, куда направляют ваши мысли и эмоции, и внести необходимые изменения. Как только вы осознаете свои мысли, слова, эмоции и поведение, вы сможете вносить изменения в направлении своего будущего.

Ниже представлены основные техники самопознания.

Медитация

5 техник самопознания в эзотерике, которые доступны даже новичкам

Медитация – отличное упражнение для вашего разума, и это довольно простая практика.

  • Сядьте как вам удобно. Закройте глаза. Когда вы только начинаете, это может быть легче сделать в тихом месте, без отвлекающих факторов.
  • Обратите внимание на свое дыхание. Вам будет легче сохранять концентрацию.
  • Перенаправьте внимание на ваше дыхание.
  • Вы можете начать с 5 минут или около того, а затем увеличить время медитации.

Научные исследования продолжают доказывать, что медитация приносит пользу вашему здоровью. Польза: облегчение стресса, облегчение тревоги и депрессии, улучшение социальных взаимодействий, повышение счастья и улучшение когнитивного функционирования.

Контроль мыслей

Важно научиться наблюдать и распознавать собственные мысли, эмоции и поведение. Цель состоит в том, чтобы стать настолько хорошим в этом, чтобы можно более или менее контролировать их. Если научитесь контролировать свои мысли, это повлияет на ваши эмоции и поведение. Таким образом, вы сможете ориентироваться в жизни.

Замечайте свои мысли, а также рекомендуем обратить внимание на то, что вы делаете, и почувствовать свои эмоции. Обратите внимание, а затем задавайте вопросы;

  • Почему я это сделал?
  • Что именно я сейчас чувствую и почему?
  • Какие мысли привели к такому поведению?
  • Почему возникла эта мысль?
  • Какие эмоции я испытываю в результате этой ситуации?

Визуализации

Запишите ваши ключевые планы и приоритеты. Один из лучших способов повысить самопознание – записать, что вы хотите сделать, и отслеживать свой прогресс. Также попробуйте его визуализировать.

5 техник самопознания в эзотерике, которые доступны даже новичкам

Нумерология

Дата и месяц вашего рождения кодируют тайну вашего будущего. Прежде чем вы начнете предполагать свое будущее самостоятельно. Нумерология – это все о числовой логике и ее влиянии на жизнь, некоторые люди верят в предсказание будущего на основе даты рождения. Есть определенное число для каждого человека в нумерологии. Это число манипулирует счастливыми и неудачными днями, числами, алфавитами и цветами, чтобы можно было жить лучше. Нумерологическая диаграмма играет очень важную роль в определении базового числа для любого человека, так как каждый сегмент диаграммы содержит обсуждение для расчета.

Хиромантия

Проще говоря, хиромантия – это искусство анализа физических особенностей рук, чтобы интерпретировать характеристики личности и предсказывать будущие события.

В хиромантии есть четыре основные формы рук, каждая из которых связана с отдельным элементом и связанными с ним чертами. Хотя эти четыре элемента также включены в астрологию , тип руки может не соответствовать астрологическому профилю.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock
detector