Чем опасна чрезмерная практика медитаций

Чем опасна чрезмерная практика медитаций

На сегодняшний день медитация – самый лучший помощник для самосовершенствования, который поможет стать вам лучше. Вы сможете избавиться от плохих мыслей, стресса. Но медитация имеет и обратные стороны, но о них говорят достаточно редко. Могли ли вы поверить в то, что вместо спокойствия медитация вызовет у вас негативные эмоции и стресс? Именно о негативных сторонах медитации и пойдет речь в данной статье.

Чем опасна чрезмерная практика медитаций

Обратная сторона медитации

У девушки из Америки по имени Меган Вогт после 10 дней ретрита по медитации випассана все закончилось визитом психиатрической клиники. Девушка покинула медитационный комплекс, а точнее, ее отвозили домой родители, так как сама она не могла вести автомобиль.

Чем опасна чрезмерная практика медитаций

Дело в том, что Меган считала, что все окружающие являются ее психологическими проекциями. Девушка не могла понять, что реально, а что в ее воображении. Она считала, что должна погибнуть.

 

Перед тем, как Меган решилась медитировать, она была подвержена тревожным расстройствам и пила специальные лекарства, однако никогда мысли о смерти ее не посещали. После того, как она пролечилась в клинике, она вернулась в нормальное состояние, но всегда думала о произошедшем. Спустя 10 недель она совершила самоубийство.

Чем опасна чрезмерная практика медитаций

«Темная ночь души» – что это?

Происходит это изредка, но вот случай описанный выше происходил не единожды. После постоянных занятий медитацией такое случается. Такой термин совсем недавно появился в академической литературе, однако в буддисткой о таких проблемах уже давно знали.

В одной из сутр существуют строки о монахах, потеряли рассудок и покончили жизнь самоубийством после медитации на смертность. Как писал буддийский учитель и психолог Джек Корнфилд, если вы не почувствовали боль и страхи, то получается, что вы еще не познали всю суть медитации. Все это – первый шаг к просветлению.

Чем опасна чрезмерная практика медитаций

Время от времени у многих случается глубокая «темная ночь», однажды она продлилась девять месяцев. В такой период люди чувствуют отчаяние, у них случаются панические атаки, они одиноки, чувствуют паранойю и даже галлюцинации. Также людей посещают мысли о суициде.

Современная медитация уже долгое время отделилась от буддизма и многие воспринимают ее как абсолютно безобидную практику — что-то вроде утренней зарядки для ума. Далеко не всегда случается что-то плохое — можно медитировать долгое время и никогда не пережить ничего напоминающего «темную ночь».

Чем опасна чрезмерная практика медитаций

В заключении заметим, что ознакомиться с преимуществами медитативной практики вы сможете, прочитав научную литературу. Однако медитация всегда один из лучших помощников в борьбе с тревожными расстройствами и с депрессией, а также она помогает облегчить воспалительные реакции, привести концентрацию в норму, а также улучшить память. Однако для некоторых медитация заканчивается психологическими проблемами.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock
detector