Медитация является серьезным испытанием для физического и духовного состояния человека. Бытует мнение, что неправильная медитация, способна нарушить гармонию человека. Над этим вопросом работала масса ученых, и им удалось сделать определенные выводы.
На сегодняшний день существует масса положительных отзывов о курсах медитации. Ежегодно большинство людей посещает разнообразные школы медитации. Медитация помогает снять стресс, очиститься от лишних мыслей.
Однако, многих интересует, как выглядит процесс медитации с физиологической точки зрения? Специалистами из США и Тибета были проведены исследования. В процессе активизируются центы мозга, которые отвечают за чувство счастья. В исследовании принимали участие люди, которые разное время занимаются медитацией. Чем больше человек практикуют, тем более активно работает мозг.
Исследования были проведены и в Норвегии. В период медитации начинает активно работать мозг, а конкретно работает область, отвечающая за мысли и чувства. Сравнить медитацию можно с обычным расслабленным состоянием человека. Однако, если постоянно практиковать медитацию, то активность мозга повышается, что дает возможно получать большую пользу.
С физиологической точки зрения медитация действительно воспринимается организмом как отдых. Ученые Гарварда также исследовали этот процесс, в ходе которого выяснилось, что в момент медитации мозг обрабатывает маленький объем информации.
За отведенное время мозг отдыхает и восстанавливается, а затем улучшается его работа. Также в процессе было проведено сканирование мозга тех людей, которые занимаются медитацией более 8-ми недель.
В ходе исследования выяснилось, что человек действительно снижает деятельность мозга. Такое расслабленное состояние, позволяет человеку поработать со своим внутренним миром, отключившись от раздражителей внешнего мира.
Даже опытные люди утверждают, что с медитацией необходимо быть максимально осторожными. Процесс медитации был исследован нейрофизиологами, которые выявили негативное влияние на психологическое состояние.
В головном мозге дополнительно генерируется серотонин. Излишек вещества вызывает у человека подавленное нервное состояние. В момент расслабленности даже может случиться приступ панической атаки.
Выявилось, что в ходе занятий происходит уменьшение кровотока. Благодаря этому возникает такое чувство расслабленности и отрешенности. Это опасно тем, что со временем у человека стирается грань между реальным миром и его личными ощущениями.
Такие проявления могут негативно сказаться на общении с другими людьми и вообще последующей жизни человека. Впоследствии человек становится одиноким, появляется подавленное ощущение, ухудшается психическое здоровье.
Наука давно изучила процесс медитации, и в соответствии с этим каждый человек может решить, стоит ли ему практиковать это на себе.
