Что такое медитация в воде и как ее правильно проводить

Что такое медитация в воде и как ее правильно проводить

Существует огромное количество различных таёжник медитаций. Одна из самых интересных и необычных – медитация в воде. Вода может усилить силу медитации – отразить звук мантр, успокоить эмоциональное состояние человека и развить чувство и невесомости. Ниже мы обсудим этот вид медитации более подробно.

Медитация в воде

Что такое медитация в воде и как ее правильно проводить

Изображение воды в медитации всегда использовалось в качестве символа бесконечного потока, движущегося сквозь блокировки и открывающего внутренний мир и исцеление. Вода может усилить силу медитации – отразить звуковой поток мантры внутри человеческого тела воды, успокоить сверхактивный ум и развить чувство непривязанности и невесомости.

Особенности такой медитации

Считается, что вода полезна для медитации из-за ее трех характеристик: чистота, ясность и спокойствие.

 

  1. Вы получаете эффект очищения, поскольку вода помогает очищению . Вы можете представить себя наполненным грязными мыслями, а затем с помощью воды все это очистить.
  2. Ясность относится к ощущению воды, проникающей в ваше тело. Вы чувствуете себя обновленным?
  3. Спокойствие относится к звуку воды. Вы можете медитировать возле фонтана или водопада, или вы можете просто включить или представить звук воды. Это успокоит вас, проложив путь для более легкой медитации.

Техника медитации

Что такое медитация в воде и как ее правильно проводить

Водную медитацию можно разделить на два вида. Первый – где вы на самом деле используете воду, а другой – где нужно визуализировать воду.

Обсудим способ, который не требует использования воды;

  1. Начните с основной позиции медитации. Сядьте на пол со скрещенными ногами.
  2. Вдыхайте и выдыхайте, пока не получите расслабление.
  3. Осознайте свое тело и свой разум.
  4. Медленно, пусть они утекают в небытие, когда вы вдыхаете и выдыхаете и медленно закрываете глаза.
  5. Представьте, что ты слились с водой.
  6. Кто-то наливает вас в миску. Как вы себя чувствуете, когда вы находитесь в миске? Вы двигаетесь? Вы спокойны? Знайте, что вы уже слились с водой, это воплощение чистоты, ясности и спокойствия. Сосредоточьтесь на этих чувствах.Вы счастливы? Вы чувствуете себя важным?Попробуйте представить, что вы чистите что-то грязное. Как вы это почистили? Вы чисты? Чисты ли ваши мысли?Окунитесь в это чувство, пока не будете готовы прекратить медитацию.

Техника 2

Что такое медитация в воде и как ее правильно проводить

Смотрите на неподвижную воду.

Расслабьтесь, сконцентрируетесь на воде. Расслабьтесь. Дышите ровно и спокойно. Мысленно сроднитесь с водой. Наблюдайте за водой, слушайте её, ощутите запах, прохладу.

Направляйте внимание на воду. Это всё, что нужно делать.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock
detector