Что такое навязчивое состояние и как из него выйти

Что такое навязчивое состояние и как из него выйти

Мозг человека весьма загадочный орган и до конца не изучен. В последнее время люди стали страдать психическими расстройствами. Одна из болезней психики является навязчивое состояние.

По-научному это заболевание называется ОКР. Обсессивно – компульсивное расстройство характеризуется навязчивыми идеями, фантазиями и страхами.

Эти симптомы проявляются в определённых ситуациях, и они побуждают человека совершать ненужных действий. Он не хочет их совершать, но мысли заставляют его действовать. Эта и есть болезнь, которую нужно лечить и пытаться вывести больного из навязчивого состояния.

ОКС состоит из двух составляющих.

Что такое навязчивое состояние и как из него выйти

  1. Ритуальные действия. Человек под воздействием навязчивых мыслей должен делать определённые действия по много раз. Каждый раз он сомневается или забывает о проведённой работе и как бы перепроверяет себя, выполняя одинаковые действия.
  2. Мысли. Когда они возникают в голове у человека, он становится, зависим от них. Они его беспокоят до тех пор, пока он не выполнит нужного действия или не переключит полностью внимание.

От такого психического расстройства страдают и мужчины и женщины. Дети тоже могут подвергаться навязчивым мыслям. Это мешает нормально сосуществовать человеку в социуме. В глазах других он выглядит смешным и очень странным.

Симптомы и причины

Каждый человек страдал навязчивым состоянием в той или иной степени тяжести. Такое состояние у человека сопровождается телесными или эмоциональными изменениями.

  • возникновение тревоги или страха;
  • нервные тики и тремор в руках;
  • головокружение и потемнение в глазах;Что такое навязчивое состояние и как из него выйти
  • боль в сердце, учащается дыхание;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • слабость в ногах.

Психологи выявили причины, по которым у людей возникают такие мысли.

  • частый недосып и переутомление;
  • хроническая интоксикация организма и алкоголизм;
  • побочные действия инфекционных заболеваний;
  • травма головы и психические заболевания.

Что такое навязчивое состояние и как из него выйти

Многие люди становятся пациентами психиатров. Но не все, у кого возникают навязчивые мысли, больные люди. Каждый подвержен такому состоянию, но в слабой степени проявления.

Зачастую идя на работу, возникает в голове вопрос: « Выключила ли я утюг, или закрыл ли я дверь?». И обязательно пытаемся это проверить. Это и есть навязчивая мысль.

Лечение

Справиться с навязчивым состоянием можно тремя способами. Это: медикоментозно, с помощью специалиста и самостоятельная терапия.

Важно:  самостоятельно выходить из навязчивого состояния можно только в том случае, если это лёгкая форма болезни. Во всех остальных случаях нужно обращаться к специалистам.

Чтобы вывести себя из такого состояния нужно следовать некоторым рекомендациям.

Что такое навязчивое состояние и как из него выйти

  1. Понять и согласиться с тем, что не все мысли приходящие в голову логичны и умные. Иногда достаточно осознано осмыслить суть дурных мыслей.
  2. Если нахлынут навязчивые идеи или мысли не дают покоя. Нужно написать их на бумаге и озвучить написанное вслух. Это поможет справиться с приступом.
  3. Расслабится и дать немного мозгу отдохнуть.

Что бы это не стало проблемой стоить задуматься о правильном отдыхе. Стараться не перегружать свой организм и свои мысли. Чаще проводить время на свежем воздухе. Не огорчатся по мелочам. Можно заняться йогой или найти занятие по душе.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock detector