Как практика прощения поможет решить жизненные трудности и прийти к гармонии

Как практика прощения поможет решить жизненные трудности и прийти к гармонии

Практика прощения — это универсальная практика, нацеленная на улучшение общего состояния здоровья и жизни.

Регулярная медитация помогает в борьбе с заболеваниями, в отношениях. Благодаря медитациям вы станете спокойнее, научитесь отпускать и прощать обиды.

Пока в вас хранятся злость и обиды путь к счастью и гармонии закрыт. Нет разницы на кого затаилась обида: на самого себя, родителей или бывшего мужчину.

Как практика прощения поможет решить жизненные трудности и прийти к гармонии

Без прощения и освобождения от тяжести плохих воспоминаний невозможно прийти к решению каких-либо жизненных трудностей.

В первую очередь простить себя

Шаг на пути любви к себе и к открытию новых дорог и возможностей — это прощение себя. Необходимо отпустить все свои переживания и прошлые ошибки.

Для практики прощения понадобится чистый лист бумаги и немного свободного времени, вспомните и выпишите все имена людей, которые когда-то обидели вас, а также с кем были жестоким и несправедливыми.

Вспомните, а лучше опишите в деталях, ситуацию, после которой у вас возникла обида на себя. Закройте глаза и вспомните её во всех красках и подробностях, несмотря на непереносимые чувство обиды и боли.

Представьте человека, которого вы обидели и попросите у него прощения, попросите дать вам благословение. Представляйте так каждого из списка обиженных вами людей.

Как практика прощения поможет решить жизненные трудности и прийти к гармонии

Затем возьмите толстый, насыщенный маркёр и поверх исписанных листов напишите «Я прощаю себя самого и снимаю с себя вину, здесь, сейчас и навсегда».

Лист бумаги лучше сжечь на свечке, а пепел выбросить в воду, лучше реку, чтобы та унесла все плохие воспоминания, описанные на бумаге.

Прощение родителей

Не у каждого из нас хорошие воспоминания из детства. Обиды на родителей и детские травмы сильно влияют на наше мировоззрение и умножают негатив.

Обида на кого-то из родителей имеет куда более реальные последствия, называемые психологами как детские травмы.

Например, обида на ушедшего из семьи отца может помешать женщине построить отношения с мужчиной и довериться ему.

Как практика прощения поможет решить жизненные трудности и прийти к гармонии

Родители часто совершают ошибки в воспитании своих детей, тем не менее оставаясь по-прежнему нашими кровными родственниками, вложившими в нас свою душу. Практика прощения поможет избежать всех последствий от детских травм и обид.

  1. Если обида на маму, то практику лучше начать в понедельник, а на папу в воскресенье.
  2. Представьте своего родственника или возьмите его фотографии и каждый день делайте по 2–3 полных поклона каждому из них, с уважением и искренним желанием прощения.
  3. Регулярно произносите вслух слова благодарности, а также слова принятия родителей такими, какими они есть.
  4. Ежедневно повторяйте вслух «Дорогая мама (имя матери). Я прошу у тебя прощения за всё. Я прощаю тебя за всё, и я благодарю тебя за всё».

Для достижения результатов проводить практику рекомендуется в течение 3-4 недель.

Как практика прощения поможет решить жизненные трудности и прийти к гармонии

Практика прощения помогает избавиться от глубоких обид и травм, которые мешают на пути к счастью, мешают достичь гармонии с собой и окружающим миром.

Обиды и травмы вызывают страх перед жизненными трудностями. Чтобы не оплошать перед новой проблемой возьмите себя в руки, поблагодарите судьбу за новое испытание, чтобы найти решение.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock
detector