Как правильно выбрать стиль йоги для себя

Как правильно выбрать стиль йоги для себя

Вообще, дабы не вводить читателя в заблуждение, следует дать понять довольно простую истину: в йоге как таковой отсутствуют какие-либо стили. Если речь идет о классическом варианте данного учения. Тем более, не существует в изначальном варианте каких-либо стилей именно касательно выполнения асан, все современные вариации и стили – на самом деле просто вспомогательные методики.

Обратите внимание

Коренная цель йоги – духовное совершенство и достижение самадхи поэтому, по сути, сама йога и является отдельным стилем духовного пути.

Разнообразие стилей йоги

Когда современный обитатель мегаполиса решает получить немного здоровья и духовности, он обнаруживает на этом рынке довольно много интересных и привлекательных «разноцветных стекляшек» с красивыми названиями.

Как правильно выбрать стиль йоги для себя

В типичном фитнес-центре или специализированном зале есть возможность выбрать много интересного от бикрам-йоги, до методик Айенгара или последователей Сидерского.

Как правило, все эти методики предельно современные и из древности там только основа, которая порой бывает затерта новоделом.

Если смотреть классические концепции, то ситуация классификации стилей выглядит, к примеру, таким образом:

  • Раджа-йога – методика для окончательного владения собственным сознанием;
  • Бхакти – йога – преданность Верховному Господу, поклонение во всем своем поведении, развиите тотальной любви;
  • Джняна – йога – постижение через знание;
  • Карма – йога – постижение через действие, каждое из которых посвящается как служение Верховной личности Господа.

«Стили», которые предлагаются в фитнес-центрах, в действительности представляют собой только вариации начальных ступеней раджа-йоги – асан, пранаям, медитаций. Тем не менее, не станем замыкаться на подобном обличении нынешнего упадка и коммерциализации духовности в угоду публике, остановимся на предмете этой статьи.

Как правильно выбрать стиль йоги для себя

Выбираем стиль йоги

Итак, нужно понять, многие из методик – просто вариант экзотической физкультуры с красивым названием или искаженная форма практики асан. К примеру, в бикрам-йоге используется дополнительный разогрев тела для увеличения гибкости. По сути, такой акцент для классического варианта вообще не является актуальным, так как гибкость там не является самоцелью.

Если хочется выбрать для себя «стиль» для стабильной и регулярной практики, попробуйте использовать следующую методику. Точнее, использовать эти советы.

  1. Выбор мастера. На постсоветском пространстве обитает довольно много йогинов вполне высокого уровня. Хотя, конечно, некоторая часть грешит чрезмерным фанатизмом, эгоцентризмом, коммерциализацией собственной практики и другими небольшими пороками, но они во многом следствие эпохи, а не только злонамеренности надменных йогинов. Есть довольно много людей с собственными классными методиками, посмотрите интернет, видео семинаров, специализированные форумы, от Сидерского до Лаппы, от Булановой до Кулыгина, есть множество достойных мастеров. Самое главное – они адаптировали практику для наших условий, погодных социальных и других.
  2. Выбор метода. Если аэро-йога привлекает только по причине модности, в этом не много смысла. Тем не менее, есть смысл пройтись по пробным занятиям разных школ вашего города, нередко обнаруживается вариант от которого «прет» именно вас.
  3. Выбор цели. Довольно разумный и практичный критерий выбора. Хотите накачаться – возьмите силовую йогу, хотите немного эзотерики – крия или, например, разработки Сидерского, хочется избавиться от стресса – смотрите в сторону флоу, либо кундалини.

Как правильно выбрать стиль йоги для себя

Какой именно стиль выбрать, вам точно никто не посоветует. Каждая ситуация является индивидуальной и нужно пробовать самостоятельно. Поэтому целесообразнее комбинировать критерии выбора и искать нужное именно вам.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock detector