Как с помощью медитаций повысить свою энергетическую силу

Как с помощью медитаций повысить свою энергетическую силу

В бешенном ритме жизни человек много отдает энергии своему окружению, работе, делам и находится в постоянном стрессе. Верным решением будет регулярная медитативная практика на восстановление энергии и жизненного баланса.

Зачем нужна медитация на повышение энергии

Занятия медитативными упражнениями помогают не только восстанавливать жизненные силы, но и улучшают физическое здоровье, способствуют воплощению желаний и грез в реальность.

Энергия, с которой работают – это жизненная сила «Ци». Среди опытных практиков Ци-Гун известно, что повышение этой основной энергии позволяет исцелить организм и сохранить его как можно дольше молодым.

Как с помощью медитаций повысить свою энергетическую силу

В чем польза медитации на восстановление энергии

С ее помощью в тонус приходит душевное состояние и восстанавливается баланс энергии. Человек избавляется от истощения ментального тела, где у него лучшается настроение, уходят отрицательные мысли и эмоции, возвращается активность.

С чего начать

Существует огромное число разнообразных медитативных техник, которые можно комбинировать или чередовать.

Это важно! Перед выполнением духовной практики, необходимо настроить мысли на позитивный результат, иначе не будет никакой пользы от упражнений.

Новичкам рекомендуется начать грамотно распределять свое время, где 5-10 минут регулярных занятий будет достаточно.

Медитативные упражнения на увеличение энергической силы

Выполнение ежедневной духовной практики помогает увидеть мир добрым, позитивным и ярким.

Это важно! После первого сеанса сразу заметен исцеляющий эффект на организм.

Упражнение «Внутренний поток», способствует полной релаксации и увеличению жизненных сил.

Инструкция:

  1. Занять комфортное место сидя, закрыть глаза и расслабиться.
  2. В мыслях представить энергетический поток, который проникает через все тело. Овладеть этим светом и подчинить себепри помощи спокойного дыхания.
  3. С каждым вздохом представлять, как материальная составляющая наполняется легкостью, силами и успокаивается.
  4. Мысленно распределить энергетический свет по всему телу, уделяя внимание тем местам, которые особенно напряжены.

Медитативная практика на огонь

Выполняется исключительно в уединенном месте. Понадобится огонь, например, свеча или пламя в камине.

Инструкция:

  1. Развести огонь или зажечь свечу, занять удобное положение сидя.

Это важно! Огонь обязательно должен находиться на уровне глаз.

  1. Сосредоточить внимание на источнике и представить, как все отрицательные мысли, чувства, эмоции и проблемы сгорают в огне.
  2. Постепенно, не торопясь закрыть глаза, продолжая представлять, как огонь уничтожает все переживания.

Медитация на воду

Как с помощью медитаций повысить свою энергетическую силу

Техника схожа в выполнении с предыдущей, но разница лишьв другом источнике сил и энергии. Медитировать можно как на комнатный фонтан, так на поток воды из-под крана.

Инструкция:

  1. Занять положение сидя так, чтобы вода стекала сверху по лицу и всему телу.
  2. Представить, что вместе с потоком жидкости утекает ментальный мусор.
  3. Когда вода стекает в ноги, продолжать представлять, как она изменяет цвет и становится чистой, как меняется внутренне состояние после перемены оттенка.

Заключение

Поскольку энергетический запас человека постоянно истощается, он становится нервным, агрессивным, часто болеет, то необходимым условием восстановления и поддержания жизненных сил является регулярная практика медитации.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock
detector