Какие духовные практики самые эффективные для женщин?

Какие духовные практики самые эффективные для женщин?

Существует много различных духовных практик, направленных на личное самосовершенствование, самые известные – это медитация и йога, помимо них существует большое количество различных постов и аскез. Начиная увлечение духовными практиками, следует помнить о нескольких нюансах духовных практик для женщин.

Женский организм гораздо сложнее переносит любого рода ограничения, в отличие от мужчин, так как они могут сделать женщину нервной, раздражительной, навредить её здоровью. В жизни женщины, итак, периодически присутствуют разного рода ограничения, например, беременность и грудное вскармливание.

Забота о ребенке тоже своеобразная духовная практика, ведь женщине приходится полностью отдавать себя заботе о своем ребенке и на какое-то время забыть себе. Именно поэтом мужчинам легче перенести жесткие ограничения и аскезы, они становятся средством на пути к духовному росту, а для женщины могут обернуться непоправимыми последствиями.

 Перечислим несколько основных духовных практик, которые будут эффективны для женщин и не нанесут никакого вреда.

  1. Медитация. Это первое, что приходит на ум, когда заходит разговор о духовном самосовершенствовании. Медитация является одной из самых сильных, но в то же время и одной из самых трудных практик. По сути, медитация – это погружение внутрь себя. Задача медитации в очищении разума, его освобождение от посторонних мыслей. Полезным свойством медитации является ее способность успокаивать ум, подавлять негативные эмоции, концентрировать внимание на главном.Какие духовные практики самые эффективные для женщин?
  2. Йога. Она представляет собой выполнение определенных физических упражнений. Йога имеет много направлений. Самая основная – хатха-йога, в которую входит обучение дыхательной гимнастике и самым основным асанам. После освоения базовых знаний можно выбрать направление по предпочтениям: аштанга-виньяса подойдет для любителей активности и энергичности, а вот айенгар потребует терпения и выносливости, так как подразумевает долгое удержание определенных асан. Какое бы направление вы не выбрали, йога в любом случае научит терпимости и выдержке, а также хорошо повлияет на фигуру.Какие духовные практики самые эффективные для женщин?
  3. Дыхательно-энергетические практики. Дыхание – основной механизм, необходимый нам для жизнедеятельности и саморегуляции тела. Все дыхательные практики направлены на управление своим дыханием, которое в свою очередь ускоряет или замедляет мозговую деятельность.Какие духовные практики самые эффективные для женщин?
  4. Мантры и аффирмации. Чтение мантр (очищающих слов) наполняет разум позитивной энергией и позволяет притянуть желаемые блага в жизнь. Аффирмации стали распространенной практикой всех успешных людей. Они представляют собой позитивное высказывание, отражающее ваше желание, цель, мечту. Позитивно-окрашенные слова (и мысли, кстати, тоже) притягивают такие же позитивные события.Какие духовные практики самые эффективные для женщин?

Цель любой духовной практики – личное самосовершенствование человека. Они нужны, чтобы сделать жизнь человека лучше в самых разных аспектах: восстановление жизненной энергии, обретение гармонии и баланса, притяжение позитивной энергии, т.е. все для здоровой и счастливой жизни. Поэтому любой человек, желающий сделать свою жизнь лучше, должен обратить внимание на духовные практики.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock
detector