Йогическая практика имеет довольно много уровней воздействия. За телом следует энергетическая система тонких тел. За энергетикой может обнаруживаться и подлинная духовность, хотя требуются старания для подобных достижений.
Йога и чакры
Далее рассмотрим взаимодействие между асанами и чакрами, которое для более-менее опытных практиков вполне очевидно. Скажем сразу, тут трудно вдаваться в подробности тонкой анатомии человека.
Этот обзор является довольно поверхностным и просто описывает некоторые детали, которые полезно иметь в виду и на которые следует обратить внимание.
Речь пойдет об асанах, то есть практике на физическом уровне. Конечно, йога в полном смысле этого слова воздействие также и тонко, не только физически.
Обратите внимание
В человеческом теле гораздо больше чем 7 основных чакр. Они располагаются на суставах, в зонах основных органов.
Суть асаны
Асана представляет собой устойчивое положение тела, которое зачастую является специфическим, то есть тело в естественных условиях так не располагается.
Воздействие на физическом уровне идет разными путями:
- меняется кровоток – определенным образом пережимаются сосуды, иногда организм начинает активнее использовать обходные пути кровотока, иногда где-то формируется больший объем крови, а где-то соответственно – меньший, все эти перемены приводят к другому функционированию организма;
- меняется расположение органов, натяжение связок и мышц – таким образом тело получает определенную стимуляцию, где-то делается акцент, некоторые функции активизируются, к примеру, некоторые позы могут стимулировать работу определенных гормональных желез или работу отдельных органов;
- меняется дыхание и восприятие – эти уровни более тонкие, на стыке физиологии и психики, но они тоже обуславливаются просто сменой позы, тело действует на ум.
Все это просто великолепно, – скажете вы, – но причем тут чакры?
Связь материи и духа
Чакра представляет собой энергетическую структуру, нечто наподобие энергетического портала, который выполняет обмен между телом и внешним пространством. Они могут менять свою деятельность в зависимости от концентрации человека или каких-то обстоятельств ментального плана, но также вполне поддаются сугубо физиологическому воздействию
К примеру, для того чтобы развить чувство любви к остальным, принятие и сострадание, вполне возможно медитировать на этих качествах, размышлять о единстве мира. Однако также возможно регулярно не сутулиться, следить за тем, чтобы расправлять плечи и делать специфические позы (к примеру, кобру или верблюда) где грудь пребывает раскрытой в статичном положении.
Казалось бы, упражнение только физическое, но оно также активирует и чакры. В итоге перемены идут и на ментальном плане. Этот факт легко проверить и увидеть массу подтверждений в повседневности, к примеру, если вы видите сутулого человека, который как бы закрывает грудь и сводит плечи, то у него, вероятнее всего, недостаток в анахата чакре – ему не хватает любви.
Йога в свою очередь использует такие механизмы с помощью асан. Они являются в некотором смысле довольно грубыми, но вполне действенными и помогают прорабатывать верное функционирование чакр. Именно поэтому после регулярного выполнения асан ощущается не только приятность в теле, но и меняются мысли.
Наряду с практикой асан целесообразно обращать внимание и на духовное развитие. Не только наслаждаться эффектом понимания от физических упражнений, но и медитировать отдельно на положительных качествах, взращивать таковые в себе.
