Медитация Освобождение от мыслей: устраняем негатив, накопившийся за день

Медитация Освобождение от мыслей: устраняем негатив, накопившийся за день

Ум чрезвычайно силен, и иногда его наполняют негативными мыслями и умственными нагрузками, которые давят и мешают сосредоточиться. Поэтому будет полезно использовать медитацию для устранения негатива, и она поможет зарядиться новой энергией.Устранение негатива необходимо для восстановления оптимистического состояния ума и возможности наслаждаться счастливой жизнью.

Медитация от негатива

Чтобы сделать это, нужно сесть в позу медитации и положить руки, выполняя кшепана мудру . Все пальцы сцеплены, кроме указательных, указывающих на землю. Эта способствует возобновлению энергии и росту напряженности.

Нужно сесть в легкую позу с прямым позвоночником, положить обе руки на колени ладонями вверх, правую руку влево, касаясь кончиками пальцев, а глаза закрыть или смотреть на кончик носа.

Вдохнуть очень глубоко и при выдохе повторять следующую мантру 8 раз на вдох и выдох: Ваа-хе Гуру Ва-хе Гуру Ва-хе Гуру Ва-хеДжио.

Медитация Освобождение от мыслей: устраняем негатив, накопившийся за день

Каждый слог мантры должен повторяться по-разному. Нужно сказать ее быстро, чтобы иметь возможность повторить это 8 раз на одном дыхании.

Нужно выполнять 11 минут первые несколько дней, затем увеличивать на 22 минуты и постепенно наращивать до 33 минут. В день можно сделать это за 2 с половиной часа.

Медитация позволит правильно мыслить, действовать и видеть. Отсюда все остальное и получится полностью избавиться от негатива. Это придаст смелости, приверженности и силы.

Совет! Для большей эффективности можно сжечь немного ладана.

Хотя практика с ладаном может показаться суеверным ритуалом, основанным больше на вере человека, который ее совершает, чем на ее эффективности, правда заключается в том, что она научно доказана как метод устранения негатива из окружающей среды. Этот древний ритуал сжигания трав или благовоний использовался в качестве церемонии очищения для определенных условий во многих племенах американских индейцев. Использование священных трав помогает очистить пространство от плохой энергии .Травы и благовония при сжигании выделяют отрицательные ионы, которые являются заряженными электронами атомами кислорода.

Вода, воздух и солнечный свет естественным образом создают отрицательные ионы, которые заставляют людей чувствовать себя спокойными и энергичными. И при сжигании трав или благовоний эти отрицательные ионы очищают тело и разум от всего, что только делает человека больным. Поэтому будет полезно купить некоторые из этих трав для сжигания в домашних условиях и очищения окружающей среды каждую неделю или каждые несколько дней.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock
detector