Медитация “Золотой шар”: древняя техника, с которой справится и новичок

Медитация "Золотой шар": древняя техника, с которой справится и новичок

«Золотой шар» – универсальная медитация, основанная на практиках визуализации и преобразования собственной энергии. Она помогает очиститься, успокоиться и защититься от болезней, страхов и переживаний. В отличие от других целительских практик, данная техника не требует опыта, уединения и особой обстановки, и доказывает, что впустить в свою жизнь волшебство совсем несложно.

Суть медитации

Любые переживания и неприятности человек невольно впускает внутрь себя, в свои мысли, позволяя им отравлять свою жизнь. Отсюда постоянные страхи, тревоги и нервозы.Цель медитации в том, что привести в порядок свой ум, высвободить негатив и не пускать проблемы внутрь.

Медитация "Золотой шар": древняя техника, с которой справится и новичок

Золотой Шар представляет собой символ соединения со всеохватывающей любовью и состраданием, просветления, мудрости и осознанности.

Техника выполнения

Подготовка

  1. Выключить телефон.
  2. Принять удобное положение – лечь или сесть. Руки и ноги не должны перекрещиваться.
  3. Закрыть глаза.
  4. Обратить внимание на свои эмоции и ощущения, почувствовать, как на выдохе уходят беспокойство и напряжение.

Создание шара

Представить сферу, с плотными несовершенными стенками из мелких золотых частиц, наполненную тёплым светом. Почувствовать, как с его появлением тепло растекается по телу и наступает полное расслабление.

Наполнение

Представить как световой шар поднимается по телу от кончиков пальцев и затем спускается прямо в руки. Затем он поднимается по шее и входит в голову. Ощутить, как лучезарная сфера втекает в сердце, придаёт телу пластичность и текучесть.

Совет! Световой шар можно мысленно направить туда, где ощущается беспокойство или боль.

Выход из медитации

Техника не имеет временных рамок, заканчивать её нужно тогда, когда достигнуто состояние полного расслабления и удовлетворённости.

Если практика используется для избавления от негативной энергии, нужно представить как шар улетает прочь.

Если шар использовался для защиты, то в завершении нужно мысленно вывести его через макушку и представить как шар прочно закрепился над головой. Он будет принимать на себя весь негатив, косые взгляды и энергетические удары.

Если же медитация использовалась для наполнения энергией, шар необходимо оставить внутри.

В конце следует сделать глубокий вдох, на выдохе свести руки у груди, благодаря Вселенную за помощь.

Когда медитировать?

Медитация "Золотой шар": древняя техника, с которой справится и новичок

Данной практикой нужно заниматься не менее 2-х раз в день.

Лучшее время утром – перед тем как встать в постели, в тот момент, когда человек почувствовал, что проснулся и ощутил бодрость.В этот периодон ощущает всё происходящее более тонко и сильно, поэтому воздействие медитации будет более глубоким.

Лучшее время вечером – перед сном. Для начала нужно расслабиться на несколько минут, затем, оказавшись на границе между бодрствованием и сном начать выполнение практики.

Данная техника не требует специальных умений и длительных приготовлений, а её освоение научить жить в гармонии с собой, слышать себя, исцелиться от болезней и тревог.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock
detector