Нада-йога: медитация над звуками

Нада-йога: медитация над звуками

Слово нада переводится с санскрита как звук, но у него есть и другие значения. В целом, санскрит представляет собой многогранный язык, который позволяет получать полисмысловые слова, которые представляют собой целый спектр значений. Так, например, помимо значения звук у слова нада есть значение цветение и сочетание этих смыслов в итоге дает довольно красивое значение – цветение звука.

Помимо этого звук связывают с сознанием (в начале было слово, а в индуизме мир рожден из первозвука – Ом) и отсюда возникает второе значение – цветение сознания. Таким образом практики нада-йоги представляют собой работу над цветением сознания. Словосочетание, конечно, представляет собой поэтическую метафору, которая, по сути, просто указывает на очередной вариант достижения высшей цели йоги – перехода в состояние самадхи, возвращения к источнику мироздания.

С каким звуком работают

Нада-йога: медитация над звуками

На начальных этапах, особенно, если вы ранее не практиковали концентрацию и медитацию, следует просто поработать со привычным звуком. Для этого нужно помедитировать над звуками, которые вы слышите, постараться акцентировать собственное внимание на чувстве слуха.

Простая медитация

Предложим простую практику, которая подобна типичной йогической концентрации на выбранном объекте:

  • садитесь в медитативную позу;
  • слушаете звуки;
  • выбираете конкретный звук;
  • выполняете концентрацию;
  • продолжаете слушать.

Суть заключается в том, что после успокоения ума нужно выбрать отдельный звук и отринуть все остальное, начать созерцать только его.

Обратите внимание! Верная и длительная концентрация на отдельном звуке, как правило, дает немного странные эффекты: небольшие слуховые галлюцинации, новые оттенки звукового ряда. Не следует пугаться таких эффектов, наблюдайте.

Для того чтобы было понятнее, нужно сказать, что такая практика похожа на созерцание точки или пламени свечи, когда остальная часть визуального восприятия просто отсекается и в итоге выбранный объект становится не только единственной частью визуального восприятия, но и вашего осознания. Больше (условно говоря) в этот период для вас ничего не существует. Звук прорабатывается похожим образом, полная концентрация и погружение.

Трудная медитация

Нада-йога: медитация над звукамиНа более продвинутых этапах начинают работать с различными внутренними звуками, которые рассматриваются при помощи изоляции от внешних раздражителей. Сначала для этого используют бируши или просто зажимают уши.

Для концентрации используют различные области тела, благодаря этому достигаются разные эффекты.

Как правило, начинают с сердечной области – анахата-чакры. Там концентрируют свое внимание, слушают звуки работающего сердца, идущей крови, погружаясь далее и далее, созерцая внутреннее пространство.

Помимо этого для концентрации используются сушумна (центральный канал) – область позвоночника и затылочная область, куда проецируют аджна-чакру.

Эти варианты сосредоточения требуют длительной и весьма старательной работы, они осваиваются только разумными практиками. Тем не менее, согласно классическим трактатам, именно благодаря таким практикам есть возможность за короткий период постигнуть Абсолют (имеется в виду не сорт спирта, а тот самый Абсолют, ну знаете.. откуда появилось все, что и само по себе все)

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock
detector