Почему обиды разрушают человека и как от них избавиться

Почему обиды разрушают человека и как от них избавиться

Очень многие люди страдают от старых накопленных обид. То, что хранить в себе старые обиды нельзя известно всем, но как от них избавиться многие не знают. Так что же делать, когда из-за старых обид у вас не получается жить дальше? Как оставить обиды в прошлом? Об этом мы поговорим в данной статье.

Почему обиды разрушают человека?

Совершенно любой человек хотя бы когда-нибудь в своей жизни ощущал чувство обиды. У всех все происходит по-разному. Кто-то очень долго обижается и страдает от старых обид, а кто-то просто не может долго быть злым на кого-то и в принципе не понимает, как это таить обиды.

Почему обиды разрушают человека и как от них избавиться

В любом случае обиды принесут человеку только разрушение, бессилие и сознание собственной беспомощности. Давая одни лишь негативные эмоция, обида рушит организм.

Все время прокручивая в своей памяти неприятные ситуации, человек не может справиться со стрессом, а тем временем весь этот негатив разрушает его.

Избавляемся от обиды

Способ №1

Если вы чувствуете, что вас обидели — ни в коем случае нельзя держать все плохое в себе. Однако высказывать все вашему обидчику тоже не нужно. Представьте его и представьте как вы высказываете ему все свои недовольства.

Обязательно выскажите, что вас расстроило в его поведении, чего вы от него ждали. Так вы сможете многое понять для себя, а еще научиться правильно выражать свои чувства.

Способ№2

Если все же вы были обижены, то попробуйте отыграться на каком-нибудь мягком предмете и отразить свои переживания и гнев с помощью небольших поколачиваний.

Почему обиды разрушают человека и как от них избавиться

Способ №3

Если вам трудно выговориться, то советуем написать своему обидчику письмо. Выскажите в нем все, что вы считаете о сложившейся ситуации. Конечно же, отправлять это письмо не нужно – избавьтесь от него.

Способ №4

Мы рекомендуем вам попробовать научиться выражать свои чувства . Что именно это значит? Постарайтесь обсудить всю ситуацию с вашим обидчиком.  Спокойным тоном расскажите ему о своих эмоциях.

Способ №5

Советуем вам попробовать понять человека, на которого вы обиделись. Подумайте из-за чего ему пришлось так сделать. Ведь возможно он этого вовсе не хотел и сделал это, не желая кому-то навредить.

Почему обиды разрушают человека и как от них избавиться

Только после того, как поймете, почему человеку пришлось так поступить, вам будет легче избавиться от обиды.

Способ №6

Человек вас чем-то обидел? Скажите ему спасибо! Ведь он помог вам узнать ваши слабости. Попробуйте понять, почему вас это так тронуло.

Способ №7

Мы рекомендуем вам простить себя за то, что позволили себе обидеться. возможно вам покажется это простым, но это не так. Также это очень важный шаг на пути избавления от обиды.

Почему обиды разрушают человека и как от них избавиться

Способ№8

Если вы были обижены до слез, или случилась какая-то большая ссора, то рекомендуем вам действенный метод для момента «здесь и сейчас».

Вам нужно глубоко дышать, представить своего обидчика и в голос с интонацией королевы произнести речь о том, что вы его прощаете и больше зла на него держите.

Подводя итоги, хочется напомнить, что когда вы обижаясь, то вредите вы только себе. Поэтому, думайте только о хорошем, избавляйтесь от обид.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock detector