Пять советов для медитации, для тех, кто хочет найти предмет

Практика медитации предоставляет возможность очистить ум от различных посторонних мыслей и воздействий. Подобное снятие мешающих факторов приводит к тому, что сознание становится более свободным и, как следствие, приобретает гораздо больше возможностей.

Ум как бинокль

Для того чтобы понять о чём идёт речь, пригодится простая метафора.

  • Предположим, что сознание является биноклем и куда бы его не направить, оно приближает этот феномен и позволяет рассмотреть его во всех деталях и подробностях.
  • Тем не менее, на окулярах этого бинокля иногда возникают различные загрязнения.
  • Там могут садиться всяческие насекомые и прилипать ненужная грязь.
  • Понятное дело, что, когда имеются такие помехи загрязнения, смотреть куда-либо становится достаточно трудно.
  • Медитация вполне сравнима с очищением окуляров бинокля от описанных выше загрязнений.
  • В итоге сознание приближается снова к своей изначальной и чистой форме.

Чистота ума дает в свою очередь возможность видеть (в глобальном смысле) без искажений.

Как искать предметы

Существуют определенные техники, и они помогают искать предметы. В частности, если провести направленную медитацию с задачей отыскать тот или иной предмет, то такой процесс с высокой вероятностью может завершиться положительным образом.

Обратите внимание. Обстановку для медитации нужно выбирать соответствующую: чистота, отсутствие беспокоящих факторов и подобное.

Полезные советы

  • Очищение сознания – прежде, чем приступить к активной фазе медитации, следует выполнить предварительные практики, которые очистят ваш ум, кто-то читает специальные мантры, другие концентрируются на вдохе и выдохе, кто-то считает в уме, не отвлекаясь на другие мысли и создавая предельную концентрацию, но без усилий.
  • Концентрация сознания – после того как предварительные практики выполнены и ум очищен от посторонних мыслей и волнений, следует сконцентрироваться на искомом предмете, как любое волевое усилие в медитации оно выполняется, если так возможно сказать, без нажима оно не похоже на физическое усилие или нечто подобное, а более соответствует тому, что вы просто позволяете себе обнаружить, что искомое состояние уже здесь, к примеру, вы полностью сконцентрированы на предмете.
  • Отождествить себя с предметом – конечно, речь не идет о в каком-то банальном вопросе наподобие «если бы я был этим предметом, то где бы я лежал?», речь идёт о том, чтобы соединить своё сознание посредством концентрации с требуемым предметом и фактически стать этим предметам, на самом деле в каком-то смысле сознание принимает форму этого предмета и узнаёт о нём больше.
  • Тонкие ощущения – в процессе довольно напряженной и тщательной концентрации следует прислушиваться к тонким ощущениям и ассоциациям, которые будут возникать в уме, именно они и являются теми подсказками, которыми следует воспользоваться, поначалу они могут быть похожими на тонкие нити, которые протягиваются от вашего ума до этого предмета и, если следовать за этими нитями, осторожно, стараюсь не разорвать, то в итоге они приведут вас к цели.
  • Выражение благодарности – если медитация завершилась положительным образом и вы узнали, где предмет, не следует впадать в чрезмерный восторг, так как подобное может повредить дальнейшей практике, также, если результат отсутствует, не следует впадать в уныние, любые крайне эмоции могут вредить покою ума, в завершение практики, так или иначе, следует выразить благодарность, возможно, это будет благодарность учителям той традиции, которой вы следуете или просто создателям медитативной техники, приемы которой вы использовали, либо, вполне возможно, просто поблагодарить весь мир, который дает вам возможность жить и искать предметы при помощи медитации.

В заключение следует сказать, что выполнение указанных этапов не является порой простым, как выглядит на бумаге. Довольно много значит практика и наработанный опыт. Если вы хотите достичь каких-то результатов, потребуется регулярно стараться и, главное, проявлять усилия в собственной практике.

Загрузка ...
Путь к осознанности
Adblock
detector